ヨガの考え方やコツ 「ヨーガスートラ」とは？パタンジャリの格言
ヨガ哲学と言われている中の書物といえばヨーガスートラという経典です。
紀元後4～5世紀にパタンジャリさんという方が書きまとめた本です。パタンジャリさんは聖者で、ヨガのことがもっとも詳しかったのでヨガの心について、体について、そして宇...
ヨガの考え方やコツ
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ヨガの考え方やコツ 「シンプルにして手放す」ヨガ哲学の考え方
頭の中をサッパリしたい。要らないものを捨ててスッキリしたい。そう思いながら、欲しいものを買ってしまう。いろいろなこと、物を手に入れたくなる。そんなことありませんか？
手放すこと
インド哲学（ヨガ哲学）には、「心や物を手...
ヨガの考え方やコツ 初心者さんでも分かる瞑想のメリット
ヨガ
瞑想
瞑想初心者
瞑想のメリット
ヨガの考え方やコツ なかったので自分でやることにした
ヨガ教室をはじめた理由
私がヨガの教室をはじめたのは、なかったから。もう10年以上前になるので、いまとは状況が違うのですがヨガといえばスポーツみたいな感じで、ホットヨガやスポーツジムでのヨガが多く心のリラックスを目的としたヨ...
ヨガの考え方やコツ ヨガの正解は体が知っている
世の中には正解、不正解に分別できるものがあって理数系は特に一つの正解を求める作業になるのだと思う。
でも、国語のように、ひとによって正解がちがう。社会に出ると、なにが正解かわからないことも沢山ある。
柔軟さは目でみるのではなく...
ヨガの考え方やコツ ブログを休んだ理由
ブログをはじめて、まだ一か月もたっていないのに昨日は更新ができませんでした。（残念）
それは、ワードプレスにログインができなかったから。特に、何もしていなかったのに急にログインができずに、困っていました。
前にやってい...
ヨガの考え方やコツ 自分の決断を肯定する
選択をするときに思うこと
何かを選択するとき「どちらにしようかなぁ。」と迷うことありますよね。AとB、またはCDEと沢山の選択の中から選ぶことも。
悩みに悩んでえらんだ時に、あなたはどんな気持ちになりますか？これを選ん...
ヨガの考え方やコツ 行動することに意味はある？
失敗しないように考える。失敗しないように聞く。失敗しないように行動する。
私は買い物をするときでも失敗しないように！とこころがけている。例えば本を買うときは、Amazonのレビューをみたり目次を読んで、自分に必要な内容が入っ...
ヨガの考え方やコツ 人生の主役は自分
ヨガのティーチャートレーニングに参加したときに一番最初に教わったこと。それは、自分について知ること。どんな考え方を持っているのか。どんな呼吸（リズムや回数）をしているか。どういうときに、（心の）反応するのか。
とにかく自分。...
ヨガの考え方やコツ いくつになってもヨガはできる
今日は、介護付き有料老人ホームでヨガをしてきました。呼吸と体を整えることを、大切に無理をしないでポーズができるように心がけながらのクラスです。
体の自由がききにくくなり年をとるにつれできていたことができなくなる。
私に...