健康や美容

お正月が過ぎて、仕事が始まった人多いと思います。年末年始をゆっくりしていると、体が重く感じる。食べすぎで、運動が少なると体重も重くなってしまいますよね。 胃腸も疲れてしまっていると思うので私は、ヨガをしながら、食べる量を減ら...

私の今年の目標は何個か挙げているのですが、その内の1つに、自分の体をいたわること。そして胃腸を整える→「腸活」が入っています。年末に、韓国のバラエティの影響で、韓国料理にはまってしまい、毎日のように韓国キムチを食べた結果１か月で胃腸の調子...