nasi 本を読むのは楽しいこと
今年から、本を読み始めています。
いままでは、専門的なヨガの本ばかり
本棚をみかえしてみると同じワードが並んでいるのを見て
わーーーー。やりすぎている。
ノウハウ詰め込みすぎの頭の中を一旦やめてみよう！
物語のある小説を読もう...
かお
nasi 
どうでもいい話 寒い季節は暖かいことを
今週は寒いです。各地で雪が降り、テレビでもずっと雪景色のニュースが流れています。東京はいまのところ、雪は降らないけれど体の芯から冷えて、外もキーンとした冷たい空気が流れています。
寒いと体は自然に縮こまり肩も自然と力が入る。皮膚から...
ヨガの考え方やコツ 「ヨーガスートラ」とは？パタンジャリの格言
ヨガ哲学と言われている中の書物といえばヨーガスートラという経典です。
紀元後4～5世紀にパタンジャリさんという方が書きまとめた本です。パタンジャリさんは聖者で、ヨガのことがもっとも詳しかったのでヨガの心について、体について、そして宇...
ヨガの考え方やコツ 「シンプルにして手放す」ヨガ哲学の考え方
頭の中をサッパリしたい。要らないものを捨ててスッキリしたい。そう思いながら、欲しいものを買ってしまう。いろいろなこと、物を手に入れたくなる。そんなことありませんか？
手放すこと
インド哲学（ヨガ哲学）には、「心や物を手...
ヨガの考え方やコツ 初心者さんでも分かる瞑想のメリット
ヨガ
瞑想
瞑想初心者
瞑想のメリット
どうでもいい話 ポケベルが鳴らなくて
題名を見ると、年代が分かる方もいるかも。そして、知らない人のほうが多いのではないかと思うほど使用期間が短かったポケベル。使ったことありますか？
私はちょうど使っていた時代で携帯もあったのですが、クラスで1人しか持っておらずほ...
ヨガの考え方やコツ なかったので自分でやることにした
ヨガ教室をはじめた理由
私がヨガの教室をはじめたのは、なかったから。もう10年以上前になるので、いまとは状況が違うのですがヨガといえばスポーツみたいな感じで、ホットヨガやスポーツジムでのヨガが多く心のリラックスを目的としたヨ...
ヨガの考え方やコツ ヨガの正解は体が知っている
世の中には正解、不正解に分別できるものがあって理数系は特に一つの正解を求める作業になるのだと思う。
でも、国語のように、ひとによって正解がちがう。社会に出ると、なにが正解かわからないことも沢山ある。
柔軟さは目でみるのではなく...
ヨガの考え方やコツ ブログを休んだ理由
ブログをはじめて、まだ一か月もたっていないのに昨日は更新ができませんでした。（残念）
それは、ワードプレスにログインができなかったから。特に、何もしていなかったのに急にログインができずに、困っていました。
前にやってい...
ヨガの考え方やコツ 自分の決断を肯定する
選択をするときに思うこと
何かを選択するとき「どちらにしようかなぁ。」と迷うことありますよね。AとB、またはCDEと沢山の選択の中から選ぶことも。
悩みに悩んでえらんだ時に、あなたはどんな気持ちになりますか？これを選ん...