今日は、介護付き有料老人ホームでヨガをしてきました。
呼吸と体を整えることを、大切に
無理をしないでポーズができるように心がけながらのクラスです。
体の自由がききにくくなり
年をとるにつれ
できていたことができなくなる。
私には経験してことのないことなので
失っていくごとに
どんな気持ちになるのだろう？
と考えることもありますが、
40代の私は、良いことも悪いこともあるように
きっと８０．９０歳になっても
良いことも悪いことも起こってくるのだろう
若い時に考えにも及ばなかった
気づきに喜びを感じる。
ヨガは何歳になっても
自分の体の気づきがあります。
１０代では感じられない
気づきを先輩方に教わりました。
読んでいただいてありがとうございます。
