許すことができると、体がやわらかくなる。
そんなこと、嘘でしょ。
と思っていましたが、ずっと憎しみや許せないことがあると
体は冷え切ってしまうし、体が硬くなります。
生まれてこれまで、生きてきた時間で
人を許せないことって、私はありました。
家族の中にも、どうしてそういう考えをもっているんだろう？
なんで、迷惑をかけるんだろう？
理解できないし、許せないことがありました。
でも、ヨガを始めて、
自分の心の硬さが、体の硬さをつくっていることを
切々と感じることがありました。
心が硬くなると、体が冷える。
人を許せないと体が硬くなる。
人を許すことができないということは
自分自身の心と体に影響する。
しかも悪い方向で、ということを知り。
人を許してみよう
そう思いましたが、家族に関しては
どうしても理解できない。許せない。
という気持ちが浮かび、ダメでした。
そこで、ヨガでも推奨されている内観といって
一人になって、その許せなかった人に対して
「してもらったこと」を考える方法をしてみました。
どうしても理解できない人だけど、
こういうことをしてもらった。とか
悪気はなかった。
相手はどんな気持ちなのかなど
思い浮かべてきたら、涙が出ました。
許すという行為は
知るということ。
別に分かろうとしなくても
あぁ、こういう人なんだなぁとわかる。
それで十分体の力が抜けました。
体が硬い人は、一度やってみるとおすすめの内観でした。
読んでいただいてありがとうございました。
