お正月が過ぎて、仕事が始まった人多いと思います。
年末年始をゆっくりしていると、体が重く感じる。
食べすぎで、運動が少なると体重も重くなってしまいますよね。
胃腸も疲れてしまっていると思うので
私は、ヨガをしながら、食べる量を減らし
胃腸を元気にしていこうかと思っています。
去年はじめて、胃腸の調子が悪くなり
食べるものを、おかゆに変えても不調続きでした。
そして胃腸が悪くなると
食べるのに辛い
背中が痛くなる（腰痛）
やる気がでなくなる
頭が痛くなる
寝てても気持ちよくない
といった症状が出てくるのに気づきました。
そう。
胃腸はつながっている。
ヨガをしていると感じるのが、体は一つの部分が痛くなると
他の部分にも不調を来す。
ですから、体の一つ一つを大切にして
今日の具合はどうなのか
しっかりと体に聞いていきたいと思っています。
読んでいただいてありがとうございました。
