ヨガの考え方やコツ 人生の主役は自分
ヨガのティーチャートレーニングに参加したときに一番最初に教わったこと。それは、自分について知ること。どんな考え方を持っているのか。どんな呼吸（リズムや回数）をしているか。どういうときに、（心の）反応するのか。
とにかく自分。...
2023-01
ヨガの考え方やコツ 
ヨガの考え方やコツ いくつになってもヨガはできる
今日は、介護付き有料老人ホームでヨガをしてきました。呼吸と体を整えることを、大切に無理をしないでポーズができるように心がけながらのクラスです。
体の自由がききにくくなり年をとるにつれできていたことができなくなる。
私に...
nasi 人を許すということは、癒される
許すことができると、体がやわらかくなる。そんなこと、嘘でしょ。と思っていましたが、ずっと憎しみや許せないことがあると体は冷え切ってしまうし、体が硬くなります。
生まれてこれまで、生きてきた時間で人を許せないことって、私はありました。...
ヨガの考え方やコツ こころのおけいこ
お風呂を入る、歯を磨く。体をきれいにすることは毎日しますよね。
でも心をきれいにする時間はありますか。
習い事をした経験はありますかプールやピアノ、塾など沢山あります。体を動かすことや感性を磨くものなど習い事は数多いの...
健康や美容 体の声をきくこと
お正月が過ぎて、仕事が始まった人多いと思います。年末年始をゆっくりしていると、体が重く感じる。食べすぎで、運動が少なると体重も重くなってしまいますよね。
胃腸も疲れてしまっていると思うので私は、ヨガをしながら、食べる量を減ら...
nasi 私の趣味になってきているシール集め
パレットジャーナルを始めるようになってから、シールやマスキングテープを集めるようになりました。絵やイラストが苦手な人にとって、マステで貼ったりするだけでおしゃれになったり、かわいくしてモチベーションを上げることができるのでボールペンと同じ...
ヨガの考え方やコツ うらやましいと思う気持ち
うらやましい。いいなぁと思うことがありました。特に私は、勉強ができる人やテストをスラスラ～と書けてしまったりする人に違う世界の人。いいなぁ～と心の底から思っていました。
でも、ここ最近では、自分は自分。私ができないことが、できている...
自己紹介 プロフィールとブログについて
管理人のカオです。個人で運営しています。2023年からこちらのブログをスタートしました。そこで、私のプロフィールと、こちらのブログのことについてまとめています。
ブログをスタート。今後の目標
運動は苦手。体を動かすことは好まな...
ヨガの考え方やコツ ヨガの目的は自分を知ること
ヨガをしていると、ヨガをしている目的はなにですか？とよく聞かれる。私は、自分を知ること。と答えていますが、ヨガの書物には、「ヨガとは心を落ち着かせるための行為」と書かれているので自分の心をコントロールさせることが目的という意味にもとらえら...
健康や美容 今年の目標の１つは胃腸の調子を整える
私の今年の目標は何個か挙げているのですが、その内の1つに、自分の体をいたわること。そして胃腸を整える→「腸活」が入っています。年末に、韓国のバラエティの影響で、韓国料理にはまってしまい、毎日のように韓国キムチを食べた結果１か月で胃腸の調子...